Perché vengono i capelli bianchi? Cause e rimedi utili

Perchè ad un certo punto della nostra vita i nostri capelli perdono il loro colore naturale e poco alla volta si imbianchiscono, prima qualche capello e poi man mano tuttala nostra chioma? E' un processo irreversibile? E' possibile arrestare la canizie? e come? quali i migliori rimedi contro questo problema?

I capelli bianchi ti spaventano? La canizie, ossia la perdita del colore naturale dei capelli, è una situazione del tutto fisiologica e soggettiva. Si tratta di invecchiamento? I preziosi approfondimenti del dottor Filippo Ongaro e le informazioni che stai per leggere ti aiuteranno a capire perché vengono i capelli bianchi.

Cosa sono i capelli bianchi e perché compaiono?

Il colore dei capelli dipende dalla presenza di melanina, il pigmento prodotto dalle cellule chiamate melanociti. Normalmente, alla base dei capelli, a livello del follicolo pilifero, ci sono cellule staminali del follicolo e cellule staminali dei melanociti, di solito quiescenti. Nelle fasi di crescita del capello, queste si moltiplicano e si differenziano nelle cellule mature per rigenerare il capello colorato. 

Col passare degli anni, diminuiscono il numero dei melanociti e la produzione di melanina: i capelli diventano bianchi. In genere si inizia intorno ai 30 anni, e in media la metà dei capelli è bianca intorno ai 50 anni.

Tuttavia, l’incanutimento precoce può essere riconducibile anche ad altre ragioni, come ad esempio cause genetiche o stress.

Capelli bianchi: è solo una questione di invecchiamento?, le cause

Non sempre i capelli bianchi sono una naturale conseguenza dell’età. Come abbiamo visto nel paragrafo precedente anche stress e tensione possono farli aumentare.

Se ci troviamo di fronte alla presenza di capelli o a intere ciocche bianche in giovane età, tra i venti e i venticinque anni, il problema potrebbe essere legato alla genetica. In questo caso, la canizie precoce dipende da un programma genetico nel DNA trasmesso dai genitori, per via del quale il bulbo pilifero riceve l’informazione di non produrre più melanina.

In altri casi, la comparsa anticipata dei capelli bianchi può dipendere dalla propria situazione emotiva. Recenti studi infatti, individuano nella perdita di cellule staminali del follicolo pilifero causata dallo stress la responsabilità principale della comparsa dei capelli bianchi.

Anche uno stile di vita sbilanciato può influire. Dieta poco equilibrata, vita stressante e sedentaria, ciclo del sonno problematico, utilizzo di prodotti aggressivi per i capelli, sono tutte concause che possono causare l’incanutimento precoce.

I rimedi miracolosi purtroppo non esistono. Si possono rinforzare i capelli con prodotti a base di cheratina, utilizzare shampoo specifici, applicare tinture adatte al proprio cuoio capelluto.

Oppure è possibile migliorare la propria vita con le giuste abitudini e accettare con serenità e purtroppo anche rassegnazione i segni del tempo che passa.

Rallenta l’invecchiamento e vivi a lungo con 3 regole preziose

Hai iniziato a capire perché vengono i capelli bianchi. Come hai potuto osservare, l’incanutimento precoce può indicare che hai una vita troppo frenetica e con ritmi sballati.

Queste tre regole che metteremo in evidenza più sotto saranno d’aiuto nel tuo personale percorso di consapevolezza, per una vita più lunga e qualitativamente migliore:

1. Riduci lo stress e coltiva il tuo equilibrio

È davvero un peccato che stress e ansia ti tolgano preziose energie mentali e governino le tue giornate. Non lasciare che la negatività prenda il sopravvento. Cerca di aumentare i momenti positivi della tua giornata, riorganizza le tue priorità. Accetta di non poter controllare tutto. Fai respiri profondi e dedica tempo alla meditazione per coltivare il tuo equilibrio interiore;

2. Amati di più: non perdere motivazione e autostima

Ricorda: tu non sei la tua negatività. Impara a gestirla ascoltandoti e canalizzando le energie negative in produttività e forza con la quale affrontare le giornate. L’autostima è importante: abbi fiducia nelle tue risorse personali e nei tuoi mezzi, apriti a più possibilità e non accontentarti mai;

3. Mantieni uno stile di vita sano: dieta e sport sono alleati preziosi

Alimentazione e stile di vita dinamico sono due premesse fondamentali per una vita bilanciata, salubre e soddisfacente. Muoversi migliora l’umore, ricarica l’energia, aiuta a rimanere in forma. Inoltre, sarà importante aggiustare alcune, cattive abitudini alimentari, come abbuffarsi, saltare i pasti o consumare solo alimenti pronti. Approfitta della stagionalità per scegliere cibi genuini e nutrienti, persegui una nutrizione equilibrata e completa di tutti i nutrienti necessari alle funzioni biologiche.

Alimentazione corretta per prevenire i capelli bianchi

L'alimentazione è fondamentale in tutto e per tutto per il nostro organismo e per condurre una vita sana senza malanni e acciacchi. Come abbiamo visto i capelli bianchi dopo una certa età arrivano senza poter fare granchè.

C'è da dire che una corretta alimentazione non solo può prevenire l'incanutimento precoce, ma anche rallentarlo quando è già iniziato.

Consigliamo assolutamente di prediligere cibi che contengono tanto rame. La carenza di questo minerale accelera l'incanutimento e pertanto SI a frutta secca, molluschi, fegato, funghi, cacao e semi di girasole.

Un altro minerale molto importante che aiuta a prevenire la comparsa dei capelli bianchi è il selenio e quindi SI a salmone, uva passa, frutta secca, pesce azzurro, molluschi, germe di grano.

Anche gli Omega 3 sono essenziali e quindi assumete con frequenza pesce azzurro, noci, olio e semi di lino, germe di grano e di avena.

Infine consigliamo di assumere alimenti che contengono vitamina C, tra i più potenti antiossidanti e che contrasta l'invecchiamento del nostro organismo e quindi anche pelle e capelli.