Carote e cetrioli per combattere la caduta dei capelli

Proprio come il resto del tuo corpo, i tuoi capelli subiscono numerosi cambiamenti man mano che invecchi. Il ciclo dei capelli rallenta e può portare alla caduta dei capelli, invece di disperarti è ora di assumere il controllo di ciò che mangi!

La dieta è estremamente importante per la salute dei capelli, e gli effetti della tua alimentazione quotidiana sulla salute del cuoio capelluto non dovrebbero essere in alcun modo sottovalutati.

I capelli non sono un organo o un tessuto vitale, e questo significa che il tuo corpo non darà mai la priorità ai loro specifici bisogni nutrizionali. Ecco perché uno squilibrio nutrizionale spesso si manifesta prima sotto forma di eccessiva perdita di capelli.

La tua alimentazione quotidiana può influenzare la crescita e l'aspetto della tua chioma:  i capelli sono composti dalla seconda cellula a crescita rapida nel tuo corpo e ne possiedi circa 120.000  sul cuoio capelluto in un dato momento, tutti questi capelli hanno bisogno di sostegno.

I problemi di capelli e cuoio capelluto possono derivare da una carenza o da un eccesso di nutrienti nella dieta, ma in alcuni casi la nutrizione può essere utile a ristabilirne la salute e contrastarne la caduta.

Frutta e verdura sono fondamentali elementi del tuo regime dietetico di cura dei capelli perché promuovono una crescita sana e naturale dei capelli.

Uno dei migliori alimenti per prevenire la perdita di capelli e affrontarne efficacemente il diradamento è il cetriolo.

Combina questo cibo ricco di sostanze nutritive con altri ingredienti, come ad esempio la carota: entrambi questi alimenti ti manterranno in salute e promuoveranno la crescita dei tuoi capelli, ecco le principali proprietà di questi due preziosi vegetali.

Carote e cetrioli per combattere la caduta dei capelli: proprietà e benefici

I cetrioli contengono molte vitamine A e C e il silicio, che promuove la crescita dei capelli, per questo motivo sono particolarmente utili per riparare e rinforzare le chiome danneggiate e diradate, specialmente se combinati con aloe o uovo.

Il cetriolo è lenitivo a causa dei suoi minerali alcalini, come sodio, potassio e magnesio e il suo succo offre benefici se applicato direttamente sul cuoio capelluto e sui capelli.

Il cetriolo può anche trattare le malattie della pelle che impediscono la crescita dei capelli, come la psoriasi e l'eczema. Massaggiare il cuoio capelluto con olio estratto dai semi di cetriolo attraverso il processo di spremitura a freddo, che conserva le proprietà nutritive, può essere dunque particolarmente utile per combattere la caduta dei capelli.

Alcuni casi di diradamento e perdita di capelli possono essere dovuti alla secchezza del cuoio capelluto e l'olio contiene nutrienti idratanti e restitutivi, come i taceroli e i fitosteroli.

Ma, come abbiamo anticipato, esiste anche un altro alimento particolarmente efficace per combattere la caduta dei capelli, stiamo parlando delle carote.

Sapevi che le carote aiutano la crescita dei capelli?

Di sicuro spesso ne hai sentito parlare come di un rimedio utile ed efficace in generale per la salute, ma in realtà esse sono particolarmente efficaci per migliorare lo spessore dei capelli e farli crescere più velocemente.

Le carote contengono vitamina A, che stimola la produzione di sebo che condiziona il cuoio capelluto e aiuta a combattere la caduta dei capelli.

Sono anche in grado di migliorare la forza complessiva dei capelli e renderli più spessi e lucenti.

Le vitamine B, C, E, magnesio e fosforo presenti nelle carote migliorano la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, che a sua volta favorisce la crescita dei capelli.

Il consumo regolare di carote può anche prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli.

Basta preparare il succo di carota e farlo su base giornaliera o almeno tre volte in una settimana, questo non solo aggiunge lucentezza ai tuoi capelli, ma aggiunge anche un bagliore extra alla tua pelle.

Ecco in quali altri modi possiamo utilizzare il cetriolo e la carota a beneficio della salute dei capelli per combatterne la caduta.

Carote e cetrioli per combattere la caduta dei capelli: i principali usi

Il cetriolo è uno dei migliori refrigeranti naturali disponibili al mondo: esso è composto per il  95% di acqua, è una preziosa fonte di antiossidanti, beta carotene, vitamina C ed elevata quantità di vitamina K. Il cetriolo è meglio conosciuto per alleviare lo stress oculare e rimuovere i segni delle occhiaie ed è ampiamente utilizzato in quasi tutti i prodotti per la cura della bellezza a causa del suo elevato contenuto di silicio.

Anche se tutti conoscono i benefici del cetriolo per la pelle, molti non sanno che è molto efficace anche per combattere la caduta dei capelli. Ecco i modi in cui puoi usarlo:

·        Succo di cetriolo

Il cetriolo può essere tritato finemente (senza rimuovere i semi) per ottenerne il succo con lo spremiagrumi. Questo prezioso liquido deve essere mescolato con poche gocce di succo di limone e si applica sul cuoio capelluto anziché sui capelli e rigorosamente dopo lo shampoo.

Il ricco contenuto di zolfo e potassio nel cetriolo arresterà la caduta dei capelli e ne stimolerà la crescita. Questo succo agirà nella prima fase della calvizie per limitare il diradamento dei capelli, mentre il succo di limone agisce come rimedio naturale per la forfora nutrendo i capelli in profondità.

·        Maschera al cetriolo

Unendo una parte di olio d'oliva al cetriolo frullato e ad un bianco d'uovo si ottiene una miscela particolarmente benefica per la salute dei capelli.

E' molto importante preparare questa miscela mescolandone gli ingredienti vigorosamente, poi applicare la maschera sul cuoio capelluto in modo uniforme e coprirla con una cuffia per la doccia o un coperchio di plastica.

Questo riscalderà la miscela e il cuoio capelluto lo assorbirà: più tempo manterrai la miscela sul cuoio capelluto migliori saranno i risultati che sarà possibile ottenere. Risciacquare con un buono shampoo.

La combinazione di olio d'oliva e cetriolo stimolerà la crescita dei capelli mentre l'albume renderà i capelli lisci e morbidi. La miscela dei tre ingredienti aiuterà a combattere efficacemente la caduta dei capelli.

·        Maschera di yogurt e cetriolo

Questa maschera aiuterà a far crescere i capelli permettendo a chi soffre di calvizie avanzata di ottenere ottimi risultati. Lo yogurt mescolato con cetriolo e succo di menta deve essere miscelato,  poi l'impacco di yogurt e cetriolo dovrebbe essere applicato sui capelli in modo uniforme e lasciato in posa per due o tre ore.

Si dovrà poi risciacquare il cuoio capelluto con acqua aggiungendo 3-4 gocce di succo di limone ad esso. La miscela stimolerà la crescita dei capelli e lo yogurt renderà le radici dei capelli più forti, arrestando ulteriormente la caduta dei capelli.

Il succo di cetriolo mescolato con acqua di rose applicata ai capelli e poi accuratamente risciacquato potrebbe essere un ottimo spray per capelli che aiuta a contrastarne efficacemente la caduta.

Puoi anche mescolare cetrioli ben cotti con olio di semi di cetriolo e applicare sui capelli con il tuo balsamo preferito.

Se poi vuoi provare gli effetti benefici della carota sulla salute dei capelli ci sono davvero tanti modi con cui puoi dare il giusto nutrimento ai tuoi capelli e combattere la caduta, eccone alcuni:

·        Olio di carota

Massaggiare la testa con olio di carota è il modo più conveniente per includere questo ottimo ingrediente nella routine di cura dei capelli. Questo rimedio contiene anche olio d'oliva che condiziona i capelli e promuove ulteriormente la crescita dei capelli.

Puoi anche preparare questo olio e conservarlo per mesi, rendendolo facile da usare regolarmente. Ti servirà:

·        1 carota

·        Olio d'oliva

·        Grattugia

·        Barattolo di vetro

Procedi in questo modo:

1.      Grattugia la carota e mettila nel barattolo di vetro.

2.      Versa l'olio d'oliva nel barattolo finché non è pieno e chiudere il coperchio.

3.      Conserva questo barattolo in un luogo buio per una settimana.

4.      Quando l'olio diventa di colore arancione, togli le carote e versa l'olio in un contenitore pulito.

5.      Massaggi questo olio sul cuoio capelluto e sui capelli 30 minuti prima di lavarli, risciacqua poi con lo shampoo.

6.      Segui questa routine una volta alla settimana.

·        Maschera per capelli alla carota, alla banana e allo yogurt

Questa maschera di carota e banana impedisce non solo la caduta dei capelli favorendone la crescita, ma contribuisce anche a renderli morbidi, lisci e maneggevoli (grazie anche alla banana e allo yogurt).

Prepararla è semplice: basta tagliare una carota e una banana a pezzi, mescolarle insieme in un robot da cucina insieme a 2 cucchiai di yogurt. Applicare poi questa maschera su tutti i capelli, mettere una cuffia da doccia e lasciarla in posa per 30 minuti. Lavare con uno shampoo delicato. Segui questa routine almeno una volta alla settimana.

·         Spray per la crescita dei capelli al succo di carota e aloe vera

Sia la carota che l'aloe vera contengono vitamina A e vitamina C, che aiutano a tenere a bada la forfora per promuovere una crescita sana dei capelli.

Ecco perché questa semplice soluzione spray fa miracoli per il trattamento di problemi multipli dei capelli.

Ecco cosa ti servirà:

·        2 carote

·        50 ml di succo di aloe vera

·        Flacone spray da 100 ml

Prepara ora lo spray seguendo questi semplici passaggi:

1.      Mescola le carote in un robot da cucina e filtra la pasta per estrarre il succo di carota.

2.      Riempi il flacone spray metà con succo di carota e metà con succo di aloe vera e agitalo bene.

3.      Spruzzare questa soluzione su tutto il cuoio capelluto e massaggiare con le dita per 10 minuti.

4.      Lasciare agire la soluzione una notte intera o se preferisci lavala dopo 30 minuti.

5.      Segui questa routine due volte a settimana.

·        Estratti di succo

Sia la carota che il cetriolo sono particolarmente adatti alla preparazione di sani e nutrienti estratti di succo, se non sai come funziona l'estrattore di succo e non ne possiedi uno puoi trovare online tantissime informazioni su come utilizzarlo (ad esempio su https://huromitalia.it).

Sorseggia l'estratto a base di carota e cetriolo a merenda o a colazione per assicurarti capelli forti e lucenti e combattere in modo naturale la caduta dei capelli.