Caduta capelli nelle donne: i rimedi naturali e farmaci

Tutte le donne che soffrono e magari si nascondono per la precoce caduta dei capelli che può produrre effetti antiestetici in realtà hanno anche diverse armi a loro disposizione. Intanto il primo passo è quello di capire a che cosa sia dovuta la perdita, se siano cioè cause ereditarie oppure si tratti di profondi cambiamenti ormonali, come può succedere in menopausa.

La natura viene incontro

Il primo passo è volersi bene curando al meglio l’alimentazione perché aiuterà ad avere un migliore rapporto con i fisico e quindi anche coni capelli. Ecco perché in qualsiasi tipo di regime alimentare non devono mai mancare frutta e verdura in quantità, perché contengono molte vitamine, possibilmente seguendo il ciclo naturale delle stagioni. Inoltre è consigliato alternare il consumo di carni bianche e rosse, mangiando pesce due volte alla settimana. E’ opportuno anche evitare gli eccessi dei cibi ricchi di grassi.

In erboristeria invece si possono trovare prodotti specifici come l'actea racemosa o l’angelica sinensis che contengono fitoestrogeni in grado di ristabilire l’equilibrio ormonale, così come  l’estratto di miglio dorato e quello di eleuterococco, che aiutano a superare le situazioni debilitanti.

Vitamine e minerali

Nell'alimentazione quotidiana per combattere la caduta dei capelli devono essere presenti in dose massiccia aminoacidi, vitamine (come la B6, la B12) e sali minerali specifici quali il ferro, lo zinco e il calcio. E oltre a questi, anche la vitamina A, la C e la E che sono tutte antiossidanti, senza dimenticare l’assunzione di carboidrati integrali e di cereali che aiutano a non disperdere i benefici delle vitamine. Se la caduta dei capelli è dovuta ad una certa anemia si possono ingerire degli integratori di ferro mentre se si tratta di uno stress emotivo, si deve cercare di contrastare l’ansia e l’affaticamento. 

In alcuni casi però bisogna ricorrere alla consulenza di un medico, come in presenza di ipotiroidismo che deve essere curato con farmaci appositi. E se la caduta dei capelli si accompagna ad una notevole perdita di peso, questo può essere il segnale di un grave disturbo alimentare, come l’anoressia o la bulimia, che devono essere attentamente seguiti.